Indice UV : comment le lire et se protéger ?
LA MINUTE PÉDAGO DE FARID
L’indice UV exprime l’intensité du rayonnement ultraviolet solaire qui atteint le sol. Plus le chiffre est élevé, plus la peau et les yeux peuvent être endommagés rapidement.
Comment lire l’échelle ?
Un indice de 1 à 2 est faible, 3 à 5 modéré, 6 à 7 élevé, 8 à 10 très élevé et 11 ou plus extrême. Dès 3, l’Organisation mondiale de la Santé recommande des mesures de protection. La durée avant un coup de soleil varie selon la peau et l’exposition.
Pourquoi peut-il être élevé sans forte chaleur ?
Les UV ne se lisent pas au thermomètre. Leur niveau dépend notamment de la hauteur du Soleil, de la saison, de la latitude, de l’altitude, de la couverture nuageuse et de l’ozone. Une journée fraîche de printemps peut donc déjà présenter un indice significatif.
Quels gestes adopter ?
Cherchez l’ombre autour du milieu de journée, portez des vêtements couvrants, un chapeau et des lunettes filtrant les UV. Utilisez une protection solaire adaptée sur les zones exposées et renouvelez-la selon les instructions. Les enfants demandent une attention particulière.
À retenir
À partir d’un indice UV 3, prévoyez une protection. Les nuages n’arrêtent pas nécessairement tous les ultraviolets.